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还在犯愁秋天怎么吃？国家出手的「减重食谱」请查收！
气温转凉，胃口也容易变得更好，民间更是有“贴秋膘”这一说法，不过对于正在减重的胖友们而言，“贴秋膘”可能是“甜…
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协和医生说减重 ，一文详解五种膳食模式，照着吃就对了！
2024年6月，国家卫生健康委联合教育部、国家体育总局等16个部门启动 “体重管理年” 活动，并制定《“体重管…
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顶刊研究认证！这个时间点后禁食，能多瘦2.3公斤（不是过午不食)
减重新思路：不问吃什么，只问何时吃 众所周知，体重管理远不止是为了外表好看，它更是对我们长期健康的一项重要投资…
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早餐别凑合，瘦下来的秘密在这里……
明明为了减重，早餐都不吃了，但怎么体重还是纹丝不动？又或者明明早餐吃了不少，但上午为什么依旧饿得快？这些问题可…
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顶刊研究认证！这样吃，减重效率直接翻倍
一项发表在顶级期刊《自然·医学》的研究揭示：即使同样遵循健康饮食指南，吃天然食材的人比吃超加工食品的人多减重一…
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顶刊研究认证！这个时间点后禁食，能多瘦2.3公斤，不是过午不食
减重新思路：不问吃什么，只问何时吃 众所周知，体重管理远不止是为了外表好看，它更是对我们长期健康的一项重要投资…